核桃莲子汤

适合成人或儿童饮用的汤。可以帮助提高记忆力和预防骨质疏松症。

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核桃莲子汤食谱
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材料:
50g    莲子
120g  核桃
1 条  红萝卜
一些 陈皮
400-500g 排骨
盐适量

做法： 
1。排骨放入煮滚的水拖水3-5分钟，捞起备用。 
2。在一个锅里放入2.5公升的水,加入所有材料煮滚。
3。转小火煮3小时。
4。加入盐即可。